Montre-moi ta bouche et je te donnerai ton espérance de vie.

C’est en filigrane ce que révèle cette étude publiée dans Nature Communication : un lien clair entre la communauté de bactéries buccales et l’âge biologique, le risque de mortalité, le déclin physique, le fonctionnement des reins et les chances d’avoir une attaque cardiaque. Ni plus ni moins (on sait aussi que les bactéries pathogènes de la bouche se retrouvent dans le cerveau des malades d’Alzheimer, et participent à un microbiote intestinal en mauvaise santé, source d’intestin poreux, de système immunitaire défaillant, et même – autre étude parue récemment - d’arthrose).

Cette étude confirme l’étendue des dégâts d’une mauvaise santé buccale.

Pour ma part j’ai, comme beaucoup, longtemps été persuadé que ce qui se passait dans ma bouche restait dans ma bouche. Et malheureusement, ce qui s’y passe est souvent invisible et indolore.

Voici les 3 causes principales d’une mauvaise santé buccale :

·       Des gencives qui saignent, au brossage ou en passant le fil dentaire. C’est le signe que les gencives sont inflammées (gingivite voire parodontite) due à des plaques de bactéries pathogènes.

·       Les dents dévitalisées. Au pied de leurs racines, s’accumulent avec le temps des amas de bactéries pathogènes. Malheureusement les radios classiques dites panoramiques ne montrent pas ces infections. Il vous faudra obligatoirement faire une radio 3D (CT scan) pour en avoir le cœur net.

·       Des amalgames en métal, ils ne sont pas directement responsables de bactéries pathogènes, et pourtant de par les vapeurs de mercure qu’ils produisent, participent à votre mauvaise santé.

Pour ma part, je cochais les trois cases. Alors que je demandais conseil à mon dentiste de famille, par ailleurs tout à fait charmant, sa réponse était « aucune inquiétude Rémy, tout va bien avec ta bouche, pas de caries ».

Une des difficultés consiste à trouver le bon dentiste. Idéalement un dentiste holistique pour qui toutes ces choses sont une évidence. Tout au moins un dentiste à l’écoute et prêt à regarder de plus près (par exemple en mesurant chaque gencive pour voir s’il n’y a pas de poches), à faire une radio 3D plutôt que 2D, à retirer les plombages, si possible avec de l’ozone (désinfectant), à nettoyer les dents dévitalisées (en les ouvrant, puis les refermant…gros travail), etc.

Et ensuite il incombe à chacun de garder une bonne hygiène dentaire, dont voici quelques principes :

·       Se brosser méthodiquement les dents, afin de couvrir chaque dent, avec une brosse « soft », en mouvement circulaire (brosser dent et gencive)

·       Utiliser un bon dentifrice naturel, sans additifs

·       Idem pour rincer sa bouche, naturel, sans additifs

·       Passer le fil dentaire tous les jours. Voire utiliser l’hydrofloss, petit jet d’eau qui va entre chaque dent.

·       Ne pas hésiter à faire du « oil pulling » : 10 à 20minutes de bain de bouche réguliers avec huile de coco, d’olive, de lin ou bien de tournesol (de bonne qualité). L'huile capte les bactéries pathogènes liposolubles.