Revitaliser corps et esprit

Le jeûne est probablement l'une des plus anciennes approches de détoxification. Il consiste à s'abstenir de nourriture pendant quelques jours pour permettre au corps de se régénérer, et ainsi renforcer la condition physique et psychique. Couplé à des séances de pleine conscience et loin de l’agitation quotidienne de nos vies mouvementée, cela devient une véritable aventure personnelle et humaine ansi qu'une cure de jouvance.

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Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver en voici quelques-uns :

• Aide à prévenir les maladies

• Soutient les fonctions cérébrales

• Retarde le vieillissement et favorise le métabolisme

• Régule les hormones, la glycémie, la tension artérielle

• Réduit les inflammations chroniques

• Favorise la perte de poids

 

Quand aux bénéfices de la pleine conscience, ils deviennent eux aussi de mieux en mieux étudiés par la science :

• Réduction du stress

• Lucidité accrue sur ses schémas néfastes de pensées et de comportements

• Effets de bien-être, de créativité, de joie et de gratitude

 

Références​

• Article sur les bienfaits et les effets indésirables du jeûne

• Le jeûne, une recette miracle? (film Arte)

• La pleine conscience qu'est ce que c'est

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Journée type lors d'un séjour

Après le réveil, un jus léger et rafraîchissant ou une tisane attend les curistes.  Vous serez ensuite suivi sur quelques paramètres clés - poids, tension artérielle, pouls - et après quelques mouvements, exercices et discussions sur la pleine conscience, le groupe partira  pour une balade  au rythme de Mère Nature et éventuellement pourra se délasser dans des thermes (en Hongrie notamment). Au retour, vous pourrez profiter de quelques traitements : massage, ostéopathie, consultation naturopathique ou simplement prendre le temps de se détendre, de lire, décrire ou d'écouter de la musique. Le soir, il est temps de se retrouver autour d'un bouillon suivi d’exposés et de discussions sur le jeûne et la détox, la nutrition et la pleine conscience. Tout est optionnel (et au cas où vous n'êtes pas sûr de pouvoir relever le défi : oui, il y a des réserves alimentaires.. cachées :)). Enfin, pour les amateurs de poésie, la lecture de quelques textes guidera les âmes vers de plus amples contrées.