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Revitaliser corps et esprit

Le jeûne est probablement l'une des plus anciennes approches de détoxification. Il consiste à s'abstenir de nourriture pendant quelques jours pour permettre au corps de se régénérer, et ainsi renforcer la condition physique et psychique. Couplé à des séances de pleine conscience et loin de l’agitation quotidienne de nos vies mouvementée, cela devient une véritable aventure personnelle et humaine ansi qu'une cure de jouvance.

Les bienfaits du jeûne ne sont plus à prouver en voici quelques-uns :

  • Aide à prévenir les maladies

  • Soutient les fonctions cérébrales

  • Retarde le vieillissement et favorise le métabolisme

  • Régule les hormones, la glycémie, la tension artérielle

  • Réduit les inflammations chroniques

  • Favorise la perte de poids

 

Quand aux bénéfices de la pleine conscience, ils deviennent eux aussi de mieux en mieux étudiés par la science :

  • Réduction du stress

  • Lucidité accrue sur ses schémas néfastes de pensées et de comportements

  • Effets de bien-être, de créativité, de joie et de gratitude

 

Références

Journée type lors d'un séjour

Après le réveil, un jus léger et rafraîchissant ou une tisane attend les curistes.  Vous serez ensuite suivi sur quelques paramètres clés - poids, tension artérielle, pouls - et après quelques mouvements, exercices et discussions sur la pleine conscience, le groupe partira  pour une balade  au rythme de Mère Nature et éventuellement pourra se délasser dans des thermes (en Hongrie notamment). Au retour, vous pourrez profiter de quelques traitements : massage, ostéopathie, consultation naturopathique ou simplement prendre le temps de se détendre, de lire, décrire ou d'écouter de la musique. Le soir, il est temps de se retrouver autour d'un bouillon suivi d’exposés et de discussions sur le jeûne et la détox, la nutrition et la pleine conscience. Tout est optionnel (et au cas où vous n'êtes pas sûr de pouvoir relever le défi : oui, il y a des réserves alimentaires.. cachées :)). Enfin, pour les amateurs de poésie, la lecture de quelques textes guidera les âmes vers de plus amples contrées.

Séjours jeûne & pleine conscience
A venir

2 au 6 octobre - sud Bretagne (près de Rennes)

Surplombant la vallée de la Vilaine, à deux pas du charmant village de Brain/Vilaine, le séjour se tiendra chez l'un des participants et sera l'occasion de belles balades sous le regard des fées amusées et des placides menhirs.

  • 270Eur / pers chambre partagée (2 lits simples ou lit double)

  • 370Eur / pers chambre seul

Salle de bain commune​

18 au 22 octobre - Bat Barn, Hongrie

Dans une charmante grange renovée avec soin, entouré d'un parc bucolique aux arbres centenaires, ce séjour sera aussi l'occasion de faire un tour au lac thermal d'Héviz.

Voir le lieu ici

  • 490Eur chambre simple, salle de bain individuelle

  • 370Eur chambre partagée

  • 350Eur chambre partagée et salle de bain partagée

Début Novembre - The bat barn

Voir section anglaise pour les détails

27 novembre au 1er décembre - La maison bienveillante

Dans un vaste parc aux arbres centenaires, les chambres et salle-de-bains sont spacieuses et confortables. Le kiosque de méditation représente à lui tout seul un symbole de ce voyage intérieur.

Voir le lieu ici.

  • 460Eur / pers chambre partagée (2 lits simples ou lit double)

  • 570Eur / pers chambre seul, salle de bain individuelle

  • Option détox douce (un repas de 800Cal/jour) + 50eur

Les tarifs incluent

  • 4 nuits, instruction quotidienne de la pleine conscience, consultation et suivi naturopathique, infusions, jus & bouillons quotidiens, "de-jeûner" le dimanche matin, marches guidées.

  • Commence en fin d'après-midi le premier jour et termine aux alentours de midi le dernier jour.

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N'incluent pas:

  • Massages et autres soins.

  • Transport, entrées bains thermaux.

Pour tout renseignement ou inscription remysegretain@hotmail.com ou +36 70 411 4109

Si les tarifs paraissent trop élevés pour votre budget, contactez Rémy.

Témoignages
Lire quelques résumés de séjours et plus amples commentaires  sur le blog

Avec le recul c'était une experience très profonde et un défi pour le corps et l'esprit, appuyant sur un bouton "reset", respirant et s'abandonnant; calmant et guérissant...merci Rémy

Katrien

Grâce à  Libellule j'ai pu chérir mon "moi" (pour une fois) et reprendre le controle de mon corps. Un grand merci pour ce séjour!

François

C'était mon premier séjour détox et je n'aurais jamais imaginé que je tiendrais plusieurs jourS sans manger. Et oui nous le pouvons, nous le pouvons tous. C'était une expérience fantastique. L'endroit, le groupe, Rémy a fait un travail incroyable.

Timea

Le séjour jeûne et méditation en compagnie de Rémi a été pour moi une découverte et un moment unique.

Klari

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