Et si votre corps couvait un feu sans que vous le sachiez ?

L'inflammation, une alliée…

L'inflammation est un processus essentiel pour nous protéger et nous guérir. Prenons un enfant qui tombe sur son genou : celui-ci devient rouge, douloureux et gonflé, les signes classiques de l'inflammation.

• Il est rouge, car le sang afflue, avec tout un arsenal d'anticorps et de globules blancs chargés de nettoyer la plaie, de repousser d'éventuels microbes et de réparer les tissus abîmés.

• Il est douloureux, comme si le corps disait à l'enfant : « n'utilise pas ton genou quelques jours, il a besoin de repos ».

• Il gonfle, formant une sorte de bandage naturel qui l'incite à le ménager.

  
  

Magique, non ? Oui, mais…

… qui devient un problème quand elle s'installe

Notre corps peut être soumis à un stress permanent : alimentation de mauvaise qualité, air pollué, eau parfois contaminée, stress psychologique chronique, manque ou excès d'exercice. L'inflammation, d'abord réparatrice, peut alors devenir chronique : un feu qui couve, toujours en train de réparer des dégâts qui se renouvellent.

Les recherches l'associent à de nombreuses pathologies :

• dans les artères, elle participe à l'athérosclérose et à la formation de plaques ;

• dans l'intestin, elle peut se traduire par des ballonnements, des crampes, des diarrhées ou de la constipation ;

• dans le cerveau, elle est impliquée dans les maladies neurodégénératives ;

• dans les yeux, elle joue un rôle dans la dégénérescence maculaire ;

• et la liste est longue : beaucoup de maladies dont le nom se termine en « -ite » (arthrite, colite, dermatite…) sont, littéralement, des inflammations.

Certains cliniciens vont plus loin. Le cardiologue Thomas Levy, par exemple, avance que toutes les maladies reposeraient sur un excès de stress oxydatif dans certains tissus, et donc sur de l'inflammation. C'est une hypothèse stimulante, qui reste toutefois débattue.

Les chercheurs parlent eux d'inflammaging : une inflammation silencieuse qui s'installe avec l'âge et accélère le vieillissement.

Une inflammation souvent silencieuse

Le plus souvent, nous n'en sommes pas conscients. J'ai moi-même été diagnostiqué à 37 ans d'une rectocolite hémorragique, une maladie auto-immune (littéralement "inflammation du rectum et du côlon, avec saignements"). Pendant des années avant ce diagnostic, sans que je m'en rende compte, des inflammations silencieuses s'installaient dans ma bouche, dans mon intestin, et par ricochet touchaient sans doute mon foie, mes artères, mon cerveau.

Un indicateur sur votre prise de sang : la CRP

Pour savoir si vous êtes concerné, il existe un marqueur simple : la protéine C-réactive (CRP), produite par le foie en réponse à une inflammation, où qu'elle se trouve dans le corps.

Un point à connaître : selon les laboratoires, la CRP est jugée « normale » jusqu'à 5, voire 10 mg/L (c'est le cas du mien). Or, à ces niveaux, une inflammation chronique de bas grade passe complètement inaperçue. Pour être plus précis la medecine fonctionelle, alignée aux recherches sur le sujet, utilisent ces échelles plus exigentes :

• moins de 1 mg/L : tout va bien ;

• entre 1 et 2 mg/L : zone intermédiaire ;

• au-dessus de 2 mg/L : élevé.

  
  

N'hésitez pas à demander la CRP ultrasensible (hs-CRP), conçue pour détecter des petites élévations et notamment utilisée pour le risque cardiovasculaire.

Attention : la CRP peut aussi monter après un effort intense, lors d'une infection ou pendant une grossesse. Elle vous dit qu'il y a de l'inflammation, pas où ni pourquoi. Il faut alors mener un travail de détective, et la source se cache bien souvent dans quatre domaines : ce que l'on mange et boit, ce que l'on respire, l'exercice que l'on fait (ou pas), et ce que l'on pense, c'est-à-dire notre stress.

Mon parcours

Pour la petite histoire : après avoir profondément changé mon approche de ces quatre domaines, l'inflammation auto-immune n'est plus présente, sans médicaments, sans symptômes et en pleine forme.

Si vous souhaitez être accompagné sur ce chemin passionnant vers la pleine santé, parlez-en à votre médecin et, si vous le souhaitez, à un praticien de santé holistique, ou contactez-moi : je serai ravi de travailler avec vous.

Rémy